Как гласит древняя мудрость: «До 25 лет человек обладает внешностью, данной ему от природы, с 25 до 40 — той, которую он создал сам, а после 40 — той, которую заслужил...»

Учёные утверждают, что на 50% здоровье и продолжительность жизни зависят от нашего образа жизни, на 20% — от наследственности, на 20% — от окружающей среды и на 10% — от медицины.

Заведующая библиотекой представила полезную информацию на тему «Формула долголетия и здоровья», в рамках программы  Пушкинская карта. Она рассказала о «9 заповедях ЗОЖ», следование которым поможет нам продлить и сделать более приятным наше земное существование.

От современной медицины были озвучены «10 правил здоровья и долголетия». Исследователи определили список продуктов, необходимых для долгой и полноценной жизни. В него вошли: яблоки, рыба, чеснок, клубника, морковь, сладкий перец, бананы, зелёный чай, соя, молоко и молочные продукты. Недавно список был дополнен куриными яйцами, шпинатом, курятиной, лососиной, черникой и клюквой.

Здоровье — это наивысшая ценность для человека. Оно дороже всех богатств. Эту мысль подчеркнули пословицы и поговорки о здоровье, которые вспомнили учащиеся.

В конце мероприятия ребята познакомились с книгами, представленными на выставке-совете «Стиль жизни — здоровье и долголетие».

#здоровыйобразжизни
#вольненскаябиблиотека